“情绪的稳定股票正规配资线上，是父母给孩子的第一手好牌。”

李玫瑾教授的这句话，道出了家庭教育的关键。家庭作为孩子最初的课堂，父母则是他们最早的老师。父母情绪一旦失控，不仅自身健康受损，更可能给孩子的心理和行为带来深远的不良影响。

近年来，家长辅导孩子作业时情绪失控已成为社会关注的现象。无论是孩子对知识点理解困难，还是家庭压力过大，都容易让父母的焦虑、愤怒、不耐烦爆发，导致家庭氛围紧张，孩子也深陷情绪“风暴”而受伤。甚至有家长因情绪问题，引发严重后果。

近日，湖北襄阳一起因辅导作业引发的报警事件，再次引发了社会的广泛关注，也让我们不得不重新思考：在家庭教育中，父母究竟该如何保持情绪稳定？

事件回顾：

市民杜女士辅导儿子英语作业时，与儿子激烈争吵。焦急无奈的杜女士向警方求助，希望民警帮忙解决问题。襄阳市公安局高新区分局民警小朱接到报警后迅速赶到现场。一开门，满脸疲惫与无奈的杜女士就大倒苦水：“我们孩子学习不上心，我说他还顶嘴，你们看能不能帮我一下。”而她的儿子则坐在一旁，低头不语。

经了解，当晚杜女士辅导儿子英语作业时，因孩子作业完成情况不佳而批评他。孩子觉得母亲指责过于严厉，心里委屈便顶嘴，双方情绪逐渐激动，矛盾就此爆发。了解原委后，因当时无其他紧急警情，且解决英语难题是缓解母子关系的关键，朱警官看到孩子英语作业有难题，便坐到孩子身边，耐心辅导。

朱警官一边讲解语法知识，一边引导孩子思考，遇到孩子不理解的地方，就反复举例说明，还分享自己的学习方法：“你主要问题是一些单词不会，我教你一个方法，找一篇阅读，从头到尾翻译下来，碰到不懂的生词，拿本子记录下来，我大学英语六级、kaoyan英语都是高分通过，用的就是这个方法。”在朱警官辅导下，孩子很快顺利完成作业。之后，他又开导母子俩，建议杜女士教育孩子要讲究方式方法，多站在孩子角度耐心沟通，同时也教育孩子“学习主要是自己要开窍，想明白为什么要学”。

朱警官出警辅导孩子英语作业的视频在网上发布后迅速走红，受到广大网友点赞。许多网友表示：“警察叔叔在哪？我也想报个警。”还有网友调侃：“这民警不当家教可惜了。”也有不少家长感同身受，纷纷倾诉自己辅导孩子作业时的“心酸史”，辅导作业似乎已成为众多家长心中难以言说的痛。

家长望子成龙、望女成凤的心情本无可厚非，但在辅导作业时，一旦孩子表现不如预期，就容易产生焦虑、失望等负面情绪，进而发泄到孩子身上，导致亲子关系紧张。就像此次事件中的杜女士，本是出于对孩子学业的关心，却因不当的教育方式与孩子起了冲突。

更有家长坦言，辅导孩子功课时常情绪失控，大吼大叫甚至动手打孩子。其实，情绪失控不仅会伤害自己，更会影响孩子的身心健康，甚至给孩子造成心理阴影。

面对这一现象，我们不禁要问：究竟是什么导致家长在辅导功课时情绪失控？家长又该如何调整心态，让辅导作业不再“鸡飞狗跳”？

情绪失控的三个原因

1、对孩子期望值过高：

现代家长普遍存在教育焦虑，将过多期望寄托在孩子身上，唯恐孩子输在起跑线，格外重视学习成绩。一些家长希望孩子取得优异成绩，但过高期望值可能导致家长对孩子要求苛刻，甚至将自己的期望强加给孩子，忽视孩子自身成长过程和能力。当孩子无法达到目标时，家长可能感到失望和愤怒，情绪难以控制。

2、认知思维差异导致沟通不畅：

许多家长辅导孩子时会遇到“鸡同鸭讲”的窘境，再简单的知识点，家长苦口婆心讲了一遍又一遍，孩子却一脸茫然。面对孩子疑惑，家长难免怒火中烧。殊不知，家长和孩子之间存在思维差异，但很多家长无法站在孩子角度看问题，导致沟通不畅，无法有效表达彼此需求和想法。

有时，家长按自己思维方式讲的内容可能让孩子无法理解，就会不自觉提高嗓门，用批评、指责的语气与孩子说话。认知思维差异且缺乏有效沟通方式，会导致双方产生误解和不满，加剧情绪失控。

3、缺乏有效的情绪调节策略：

在高压力的现代社会中，每个人都面临各种生活和工作挑战。当外部压力超出个体应对能力时，就会出现负面情绪。而一些家长缺乏有效的情绪调节策略，无法及时疏导心理压力，负面情绪会在日常生活中累积。当面对孩子问题时，积压许久的负面情绪就可能迸发出来。比如，有的家长可能感到时间紧迫，希望孩子快速完成作业，这种心态容易导致情绪紧张和失控。在面对负面情绪时，有的父母还会手足无措。

其实，家长了解情绪背后的原因，对症下药，负面情绪就会逐渐消失。

掌握控制情绪的三个方法

1、设定合理的期望值：

家长要根据孩子实际学习能力和水平，设定合理期望值。不要一味追求高分数和好名次，而要着眼于孩子的长远发展。学习是一个循序渐进的过程，不能操之过急。在辅导作业过程中，家长应摆正心态，降低期望值，学会欣赏和接纳孩子的不完美，为孩子营造宽松愉悦的学习氛围。最重要的是，家长要以平和心态陪伴孩子学习，给予适度的引导和帮助，让孩子在轻松愉悦中不断进步。

2、要学会换位思考：

家长要学会换位思考，站在孩子的角度看问题。比如，当孩子做题速度慢时，不要简单认为孩子懒散拖沓，而要想想是不是题目对孩子来说有难度，是不是孩子有什么疑惑没有说出来。家长应该倾听孩子的想法和感受，给予他们充分的表达空间。

在沟通时，家长要注意自己的语气和表情，避免使用过激或威胁的语言，保持平和的态度，学会倾听、引导、鼓励孩子表达想法，让孩子感受到自己被理解和尊重。

3、学习情绪管理策略：

当感到情绪开始失控时，家长可以尝试深呼吸和放松练习。深呼吸可以缓解紧张和焦虑情绪，让人更加放松和平静。通过深呼吸、肌肉放松等技巧，家长可以恢复冷静和理性，更好地应对辅导孩子作业时可能遇到的挑战。

4、设立短暂的休息时间：

在辅导孩子作业过程中，如果家长已经感受到自己在情绪爆发的边缘，可以用转移注意力法，暂时离开房间，设立短暂的休息时间，让自己和孩子都有机会放松一下，缓解紧张气氛。另外，家长和孩子也可以进行一些简单的伸展运动、喝杯水或者聊一些开心的话题，让气氛变得轻松愉快。

5、积极的自我暗示：

家长可以在心里默念一些积极乐观的话，如“我可以控制自己的情绪”、“保持耐心和冷静”、“孩子正在进步”等，给自己积极的心理暗示，缓解焦虑。

6、寻求支持：

当无法调节情绪时，家长可以向身边的亲朋好友倾诉烦恼，必要时也可以寻求专业的心理辅导，帮助自己处理复杂的情绪问题。

结语：

教育不是一场“全对”的竞赛，而是一段共同成长的旅程。唯有家长保持情绪稳定、社会提供专业支持、教育回归本质，才能让每个家庭都笑着走出“作业战场”股票正规配资线上，让每个孩子都在健康的环境中成长。